El amor como esperanza

Aquí leerás mis recorridos por la web en busca de explicaciones que giran entorno al amor y hechos de la vida que me importan. También podrás leer artículos de mi amiga Paola Bernal, donde colaboro desde mi rol de psicóloga clínica para su periódico Vanguardia, en Colombia. La transcripción de algunas clases del Taller del AMOR, desarrolladas por Diana Lima, Máster y Trainner en Programación Neurolingüística que realicé. Espero que lo disfrutes y lo compartas si te parece útil. Feliz día.

jueves, abril 02, 2009

Clase número 5: De los niveles más bajos a los más altos....un paso

Por Diana Lima, Máster y Trainner en Programación Neurolingüística.

Taller: el poder infinito del amor (Si crees que tu corazón está partido, es hora de cuestionarte tu creencia)

"El amor es doloroso porque lo viejo se resiste a que lo nuevo aparezca", Ricardo Javier Ocampo.

2 de abril de 2009

Repaso

Recordemos, ¿qué es un nivel de consciencia?.

En este taller tenemos una afirmación que dice “Me reconozco constantemente a mi mismo y soy feliz, inmensamente feliz”.

Al decir “Me reconozco” estoy haciendome consciente de lo que me ocurre constantemente, me doy cuenta. Al darme cuenta estoy tomando consciencia. Cuando hablamos de los niveles de consciencia en este taller, nos referimos a los siete niveles de consciencia (ver más abajo) que nos explican cómo nos movemos en este mundo, de acuerdo a nuestra forma de pensar, actuar y sentir, con respecto al mundo externo y cómo afecta nuestro mundo interno.

En clases anteriores habíamos hablado de los tres niveles más básicos de consciencia, los cuales son la seguridad, sensualidad y poder o autoridad. Seguidamente, dijimos que está el amor, el nivel de consciencia que empieza a ser alto y el cual es la puerta que nos conducirá a la abundancia y los demás niveles altos de consciencia.

Cuando te pregunto en qué nivel de consciencia estás, te pregunto, en qué nivel de consciencia te reconocés mejor, en cuál te movés con más agilidad, amplitud.

Si estás en el nivel de la seguridad más tiempo, quiere decir que estás constantemente en el MI, en la NECESIDAD de posesión de cosas, relaciones, personas, bienes materiales, objetos, sujetos, etc. Aquí vivo constantemente temiendo la pérdida de las cosas que tengo y no las disfruto. Lo positivo para cultivar en este nivel es la CONFIANZA. Estar tranquilos con lo que está ocurriendo.

Yo no puedo incidir en lo que ocurre afuera, sí puedo incidir en lo que pasa conmigo dentro mío.

Aún en la tormenta más espantosa vos podés estar tranquilo y tu vida es cada vez más segura.

Si es en la sensualidad donde más te movilizas, entonces quiere decir que precisas constantemente aquello que produce tu placer, y lo haces en exceso. Puede que el placer lo encuentres demás en la comida, en el sexo, en la velocidad, en el peligro, etc.

Cada vez voy a querer más y más de lo que me da placer y ahí es cuando desequilibro mi vida toda. El exceso de cualquier cosa en la vida tiene consecuencias negativas, por ejemplo, el exceso de comida produce obesidad, lo cual es un problema en al salud, etc.

Lo que se debe cultivar en este nivel es la ECUANIMIDAD.

Ser capaz de disfrutar ecuánimemente de todo lo que nos da la vida.

Sin embargo, si estás más tiempo en el nivel de consciencia del poder y autoridad, entonces quiere decir que sos una persona que constantemente busca que las cosas se hagan como vos querés, que las personas se conduzcan en la vida como vos lo deseas, y que si esto no es así, entonces no sos feliz. Para ello, puede que uses la violencia, el dominio, el control constante. Si logro ejercer la firmeza al mismo tiempo que la ternura, si logro que las cosas se hagan ejercitando EL RESPETO, LA CONSIDERACIÓN y reconozco al otro como otro LEGÍTIMO, entonces, estoy en el equilibrio de la cosa.

Cuanto más nos conocemos a nosotros mismos, mejor conocemos a los otros. Cuanto más atentos estamos en nuestra conducta, más podemos darnos cuenta de la conducta del otro. No al revés.

Entonces, para saber dónde estás, preguntáte a vos mismo.

¿Qué me mueve?

El temor a la pérdida o la confianza

La ecuanimidad en el disfrute del placer o el exceso

El respeto y la consideración en el reconocimiento del otro o el ejercicio del dominio, el control y el autoritarismo

Dependiendo de tus respuestas, podés pasar al siguiente nivel EL AMOR.

Cuando te moves en el nivel del amor, aceptas al otro tal como es sin ánimos de cambiarle. Y claro, para esto TE ACEPTAS A VOS MISMO tal como sos, te reconoces constantemente y sos feliz, inmensamente feliz. Aquí amas a los demás como TE AMAS A TI MISMO.

Sólo si te amas y te aceptas puedes amar y aceptar a los demás.

Aquí vos entendés realmente y sentís que los demás son seres humanos y no nos corresponde a nosotros juzgarlos. Sí tenes derecho a que si esa persona es dañina, vos te protejas de que te haga una desgracia, y si podes si está en tu habilidad podés ayudarle, pero sólo será esto posible si vos mismo te ayudaste antes, te amaste, te cuidaste y te quisiste.

Recuerda: “Tenemos el poder de creer QUE y COMO creer las cosas. Cuidemos creer que lo que creemos nos ayude a crecer”

Nosotros podemos elegir que creer.

Hasta el jueves próximo, que seguiremos hablando del amor y entraremos en la Abundancia.

Transcripción de M.R

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Tienes la opción de comentar aquí

Alimentate

Asi como alimentas bien tu cuerpo, tambien tienes que alimentar bien tu espíritu.
El necesita energía para mover tu vida hacia donde quieres. Lo harás -entre otras cosas- a través de lecturas nutritivas, afirmaciones positivas que debes usar y abusar, todo el tiempo. Elige afirmaciones positivas, permitete renovar tus conexiones neuronales con lo que es mejor para tí.
Tambien elige ver imágenes nutritivas, descarta aquellas violentas o aquellas que sobre estimulen los sentidos y perturben tu paz.

En este taller te será útil recordar los pasos para APRENDER

Para hacer cambios en la vida, tenemos que reaprender pautas de conducta, pensamiento, emoción.

El aprendizaje se logra en cuatro etapas:
1. Incompetencia inconsciente: NO sé que NO sé. Ej.: me voy al lado de alguien que sabe manejar, no se cómo encender el motor, apretar el embrague y manejar el auto. No sé qué impulsa y detiene el auto.

2. Incompetencia consciente: en esta etapa comenzamos a descubrir lo que NO SABEMOS. Aprendemos a manejar, ponerlo en marcha, poner los cambios, frenar, acelerar y doblar. Sabemos para qué es cada pedal y cada botón pero lo usamos PÉSIMAMENTE. Tenemos que pensar cada paso del proceso de manejo.

3. Competencia consciente: es la etapa de familiaridad; aclimatarse y ponerse cómodo. Manejamos mejor y podemos hacer varias cosas a la vez, girar el volante, doblar, escuchar la radio. Manejar se convierte en algo sin esfuerzo, ya no tenemos que pensar en cada acción.

4. Competencia inconsciente: el punto en el cual no sabemos lo que sabemos. No tenemos que enfocarnos. Subimos al auto y manejamos sin pensar. Manejamos automática y naturalmente. Si alguien nos preguntara cómo majejar, tendríamos que parar y penar en lo que sabemos y cómo mostrárselo.

LA MAYORÍA DE LOS ERRORES se cometen en la segunda y tercera etapa del aprendizaje (Incompetencia consciente y Competencia consciente). Es el momento de realizar nuestras "repeticiones" hasta convertirnos en INCONSCIENTEMENTE COMPETENTES.

Es hora de DESAFIAR los antiguos paradigmas y tener en cuenta que todo lleva TIEMPO, ATENCIÓN, PRÁCTICA y PERSEVERANCIA.

Solo el amor vence al miedo

Sólo el amor escencial que hay en cada uno logra superar los miedos.
Cuando hay amor en nosotros, no cabe el miedo. Sólo dos son los sentimientos que lideran nuestra vida, EL MIEDO Y EL AMOR. Si dejamos que uno lidere al otro, en consciencia, entonces tenemos poder sobre las situaciones que nos toquen vivir...siempre.
A continuación, te invito a que nutras tu corazón con esta reflexión, basada en el amor.

El ego...y tú

«El ego es literalmente un pensamiento atemorizante»

De pequeños nos enseñaron a ser niñas y niños «buenos», lo que, por cierto, implica que todavía no lo éramos.
Nos enseñaron que éramos buenos si limpiábamos nuestra habitación, o si sacábamos buenas notas. No nos enseñaron que éramos «ESENCIALMENTE» buenos. No nos proporcionaron una sensación de aprobación incondicional, un sentimiento de que éramos valiosos por lo que éramos, no por lo que hacíamos. Y no es que fuéramos educados por monstruos. Nos educaron personas a quienes habían educado de aquella misma manera. A veces, en realidad, quienes más nos amaban sentían que era su responsabilidad que estuviéramos bien preparados para la lucha.
¿Por qué? Porque el mundo es como es, duro, y ellos querían que nos fuera bien. Teníamos que volvernos tan locos como está el mundo, porque de otra manera jamás nos adaptaríamos a él.
La meta era el logro, el título, el ingreso en Harvard. Lo raro es que no hayamos aprendido que la disciplina, desde esa perspectiva, es un extraño y antinatural desplazamiento de nuestro sentimiento de poder, que lo aparta de nosotros para proyectarlo sobre fuentes externas.
Perdimos el sentimiento de nuestro propio poder. Y lo que aprendimos fue el miedo, el miedo de que, siendo tal como éramos, no valiéramos lo suficiente.
El miedo no favorece el aprendizaje.

Nos vuelve tullidos, inválidos, neuróticos. Y cuando llegamos a la adolescencia, la mayoría de nosotros estábamos gravemente «tocados».
Nuestro amor, nuestro corazón, nuestro verdadero yo, fueron constantemente invalidados tanto por la gente que no nos quería como por la que nos amaba. Y por falta de amor empezamos, lenta pero inexorablemente, a hundirnos.
Hace años me dije a mí misma que no debía preocuparme por el diablo. Recuerdo haber pensado que no hay ninguna fuerza maligna al acecho por el planeta. «No existe más que en mi cabeza», me dije.
Después me di cuenta de que eso no era una buena noticia. Puesto que cada pensamiento crea experiencia, no hay peor lugar donde pudiera estar. Aunque es verdad que ahí afuera no hay ningún diablo a la caza de nuestra alma, en la mente tenemos la tendencia -que puede poseer una fuerza asombrosa- a percibir sin amor.
Como desde niños nos han enseñado que somos seres separados y finitos, nos resulta muy difícil todo lo que tiene que ver con el amor.. Lo sentimos como un vacío que amenaza con abrumarnos, y en cierto sentido, es y hace precisamente eso.. Aplasta a nuestro pequeño yo, nuestro solitario sentimiento de separación, y como eso es lo que creemos que somos, sentimos que sin él nos moriríamos. Lo que moriría en ese caso sería la mente asustada, para que el amor que hay dentro de nosotros pudiera tener ocasión de respirar.
Se llama «ego» a la totalidad de nuestra red de percepciones atemorizantes, que brotan de aquella primera falsa creencia en nuestra separación de Dios y del resto de los seres humanos.
La palabra «ego», en general la utilizo en este libro de diferente manera de como se suele usar en la psicología moderna.

La utilizo como los antiguos griegos, como la idea de una identidad pequeña y separada.
Es una falsa creencia sobre nosotros mismos, una mentira sobre quiénes y qué somos en realidad.
Por más que esa mentira sea nuestra neurosis, y que vivirla sea una angustia terrible, es sorprendente la resistencia que ofrecemos a sanar la escisión.

Cuando el pensamiento se separa del amor, da lugar a creaciones profundamente falsas. Es nuestro propio poder vuelto en contra de nosotros mismos.
En el momento en el que la mente se apartó por primera vez del amor -cuando el Hijo de Dios se olvidó de reír-, cobró existencia todo un mundo ilusorio. Un curso de milagros llama a ese momento el «desvío hacia el miedo» o la «separación de Dios».

El ego tiene una pseudovida propia y, como todas las formas de vida, lucha con uñas y dientes para sobrevivir. Por más incómoda, dolorosa o incluso a veces desesperada que pueda ser nuestra vida, es la vida que conocemos, y nos aferramos a lo viejo en vez de probar algo nuevo.
Estamos hartos de nosotros mismos, en un sentido u otro. Es increíble la tenacidad con que nos aferramos a cosas de las que pedimos ser liberados en nuestras oraciones.

El ego es como un virus informático que ataca al centro del sistema operativo.
Nos muestra un oscuro universo paralelo, un ámbito de dolor y de miedo que en realidad no existe, aunque ciertamente parece real. Antes de la caída, Lucifer era el ángel más bello del Cielo. El ego es nuestro amor a nosotros mismos convertido en odio a nosotros mismos.
El ego es como un campo de fuerza gravitacional, construido durante eternidades de pensamientos atemorizantes, cuya atracción nos aleja del amor que hay en nuestro corazón.
El ego es nuestro poder mental vuelto contra nosotros mismos. Es astuto, como nosotros, y persuasivo, como nosotros, y manipulador, como nosotros.
Es un diablo de «lengua de plata». El ego no se los aproxima para decirnos: «Hola, soy tu asco de ti mismo». No es estúpido, porque nosotros tampoco lo somos. Más bien nos dice cosas como: «Hola, soy tu yo adulto, racional y maduro.
Te proporcionaré todo lo que necesites». Y entonces empieza a aconsejarnos que nos cuidemos a nosotros mismos a expensas de los demás. Nos enseña a ser egoístas, codiciosos, críticos y mezquinos.
Pero recuerda que no somos más que uno: lo que damos a los demás, nos lo damos a nosotros mismos. Lo que les negamos, nos lo negamos a nosotros mismos.
En cualquier momento en que escogemos el miedo en lugar del amor, nos negamos la experiencia del Paraíso.
En la misma medida en que abandonemos al amor, sentiremos que el amor nos ha abandonado.
Marianne Williamson (*)
Posteado x Sol
Gentileza de Ram

(*) Marianne Williamson escribió su A Return to Love cuando terminó de trabajar personalmente sobre A Course in Miracles. La espiritualidad de la Nueva Era coexiste y se correlaciona con el cambio de paradigma fundamental de cada individuo.