A fortalecer las tres Ch’s
Se preguntará cuáles son esas tres palabras que empiezan por ‘ch’ y que le dan fuerza interior. Conózcalas y trabaje en ellas para que se siga enamorando de usted. Incluso se convierten en tres ejes importantes para la conquista.
Susana le preguntó a Elvira:
-¿Y ese hombre cumple con las tres ‘chs’?
-¿Las tres ch’s?
De inmediato Elvira se cuestionó sobre el significado del comentario.
-“Chistoso, chévere y churro”.
Estas son tres características que pueden convertirse en todo un ‘sexappeal’ en cuestión de conquista.
Y es que la imagen cuenta. Por supuesto todo entra por los ojos. La química es fundamental, y esta se activa cuando usted ve en la otra persona ese cuidado personal.
Por supuesto que alguien sea chévere, le brindará una buena conversación. Y de la mano de esa actitud ‘chévere’, llegará por supuesto la tercera ‘ch’ de: ‘chistoso”.
En un encuentro no hay nada mejor que reír. Sentir esa espontaneidad de la charla y ese toque de humor.
Lo anterior ya garantiza una buena impresión. Pero lo más importante es que fortalezca esas 3 ‘ch’s’, desde el campo personal. Le ayudarán a mejorar su autoestima.
Ch de: “Churro”
Coloquialmente conocida como “churro” o “churra”.
Se le dice coloquialmente así a las personas que no cumplen un estereotipo de belleza, sino que se conocen muy bien y se aman así mismas. Eso involucra cuidarse, pues respetan su cuerpo y su salud. Conocen tan bien sus rasgos físicos más favorecedores que los resaltan y ante todo, proyectan siempre una imagen linda.
Para muchos va incluso con la energía que emanan. Tienen una belleza auténtica y la saben lucir.
Al respecto explica la psicóloga Marisol Ramírez Cabrera que para fortalecer esta “ch”, es necesario observar cómo podemos mejorar dentro de nuestras posibilidades, aceptando las críticas constructivas y principalmente teniendo en cuenta la propia mirada.
Por eso aconseja buscar asesoramiento profesional en cada área que quiera mejorar, empiece de manera gradual y sea consciente de los cambios que quiere hacer. Ramírez Cabrera es enfática en afirmar que “sentirse hermoso(a) es un estado, es una decisión y se refuerza y se materializa con acciones que apunten a darle la forma que deseamos”.
Ch de: chistoso
Por supuesto este punto es clave dentro de una relación. Quizá habrá escuchado a más de una mujer decir: “quiero un novio que me haga reír todo el tiempo”.
Y los hombres también les apuestan a mujeres alegres, divertidas, espontáneas, con buenos apuntes en materia de humor.
Pregúntese, ¿qué tan gracioso resulta? Precisamente esta es la “ch” de chistoso.
Y es esa gracia, esa picardía y esos buenos apuntes, los que le aportan un punto a favor. Hacer comentarios divertidos, ayudan incluso a medir la inteligencia de una persona. No es soltar un chiste. Importa el contexto.
Al respecto, explica la psicóloga experta en Programación Neurolingüística Marisol Ramírez Cabrera, que “el humor es clave. Estudios científicos certifican que un buen humor ayuda a fortalecer la inmunología, y toda nuestra calidad de vida”.
Y respecto al tema de conquista afirma que utilizar al buen humor como arma para el romance es un recurso personal para seducir y es útil.
“Nos gusta que nos hagan reír por una cuestión muy básica, al estar distendidos, divertidos, alegres, felices, nuestro cerebro libera serotonina, lo que nos genera una sensación de bienestar”, agrega Ramírez Cabrera.
No olvide que existe una pequeña línea entre el buen chiste y la broma. No cometa el error de reírse de otros solo para parecer chistoso o hacer chistes a cada instante. Quizá eso pueda ser visto como un defecto, al proyectar que no es capaz de mantener una conversación seria. No se exceda.
Ch de: chévere
Son fáciles de detectar. Siempre se quiere tener a ese tipo de personas cerca, en las fiestas, reuniones, como compañero de trabajo y como amigo.
Emanan siempre una actitud positiva, tienen la mejor disposición, y no saldrán con comentarios fuera de contexto.
Incluso son esas personas que le dan ánimo en momentos tristes y que a pesar de tener problemas, le buscan siempre la otra cara a la moneda.
“Ser chévere, buena onda, agradable, tiene que ver con tener una actitud positiva ante la vida, ante las situaciones por más difíciles que sean”, explica la psicóloga Marisol Ramírez.
Y en este punto también puede darse espacio para los comentarios chistosos, sobre todo en momentos tensos.
Por eso la profesional Marisol Ramírez argumenta que una persona chévere es aquella que le pone buen humor a todo, y eso libera tensión y rompe el hielo”.
Sin embargo, recomienda conservar siempre el radar encendido ante los límites de esta actitud.
Irma Socorro Rodríguez
Psicóloga
La autoestima se fortalece si nos aceptamos como somos; así el mundo también nos aceptará. Esa es la premisa.
Respecto al tema de la imagen siempre debemos tener claro, a la hora de fortalecerla, que no lo hagamos solo por cumplir parámetros sociales, pues eso nos hace esclavos.
Es ver la imagen desde la importancia personal. No es hacerme la liposucción porque está de moda, tampoco volverme esclavo del cuerpo. Es utilizar la inteligencia emocional, si yo veo que me están sobrando kilitos organizo mi alimentación, logro una rutina de ejercicios, busco opciones que me ayuden a dejar de comer de manera impulsiva, voy al gimnasio, hago ejercicio en casa. No es entrar en un sometimiento, ni en un juego comercial.
En el caso del humor, de la risa, del chiste, sabemos que al reír se activa la hormona de la felicidad, la serotonina y esto atrae definitivamente y nos hace sentir a gusto con quienes somos. Lo importante es hacer todo lo que nos favorezca, lo que nos dé bienestar, fortalecer eso que nos hace sentir bien, porque nosotros mismos queremos, es nuestro deseo, pero no porque otro me está pidiendo que sea chistoso, churro o chévere. Es decir, todo cambio o proceso debe nacer desde el corazón. Todo comportamiento debe ser innato , no por agradar al otro, porque ahí si estaríamos disfrazándonos de quienes no somos y eso tarde o temprano se nota, se siente falso.
Publicada porPAOLA BERNAL LEÓN
Este contenido ha sido publicado originalmente en Vanguardia.com en la siguiente dirección: http://www.vanguardia.com/vida-y-estilo/galeria/232270-a-fortalecer-las-tres-ch-s. Si está pensando en hacer uso del mismo, recuerde que es obligación legal citar la fuente y por favor haga un enlace hacia la nota original de donde usted ha tomado este contenido. Vanguardia.com - Galvis Ramírez y Cía. S.A.
LOVE AS HOPE
sábado, enero 04, 2014
jueves, noviembre 21, 2013
al otro lado del silencio: Sobre el famoso “apoyo” de los medios al #15Npy y...
al otro lado del silencio: Sobre el famoso “apoyo” de los medios al #15Npy y...: No puedo evitar sonreírme cuando leo, una y otra vez, en las redes sociales, algunos posteos de conocidos “líderes progresistas” y ...
LOVE AS HOPE
LOVE AS HOPE
viernes, julio 05, 2013
lunes, diciembre 24, 2012
METTA...
grande...un nacimiento...en esta pequeña figura, de gran contenido, se
resume el mensaje...y por demás decir...el desafío: ser congruente con
lo que uno piensa, dice, siente y hace...Lo más sencillo que
representa un Belén y a la vez, lo más GRANDE...la
espiritualidad...que a todos nos llegue...que todos podamos ser
congruentes...que cada quien se ocupe de su propia evolución y deje
"ser" a los demás en su búsqueda...que todos los seres sean
felices...mucha METTA para todos.
lunes, junio 11, 2012
ELIGE LA CALMA, siempre funciona
Elige la calma
Paciencia
practico la paciencia cuando…
Establezco metas y me adhiero a ellas hasta que las alanzo.
Realizo ahora algo que me ayudará en el futuro.
Acepto las cosas que no puedo controlar con humor y bueno modo
Afirmación
Soy paciente, establezco metas y persevero hasta que las alcanzo.
Soy gentil con otros y conmigo mismo, aún cuando ambos cometemos errores.
1) Poder de Discernir
Escucho alerta, en forma atenta, disponible
Al ahora, tomo distancia para atisbar
El futuro pero vivo en el ahora.
Los ojos de la claridad me permiten
Comprender la verdad y la falsedad,
Lo correcto y lo incorrecto, lo real
Y lo ilusorio, el beneficio y al pérdida
2) Paciencia
Es encarar un retraso o una situación
Problemática sin quejarse
Es estar en calma y ser tolerante
Cuando las cosas difíciles pasan.
Es mirar hacia el final… desde el comienzo.
3) Poder de afrontar
Tengo la capacidad de aceptar incluso las situaciones más difíciles, sé que tengo el poder de transformar lo que sea que se presente.
“lo que está en el camino… es el camino”, la resistencia, el boicot, el enojo, el miedo y la negación se manifiestan de muchas maneras, sin embargo soy asertividad y poder.
4) Unidad
Es la forma de ver al universo como un todo.
Trae armonía.
Se construye compartiendo la visión para el bien común
5) Confianza
Es tener fe (certeza) en algo o en alguien.
Es tener seguridad de que soy capaz de resolver cualquier problema.
Es tener la fuerza necesaria para intentar cosas nuevas.
6) PERDÓN
Significa dejar de castigarse o de sentirse desesperanzado por algún error cometido.
También es pasar por alto los errores que comenten los demás y seguir amándolos igual que antes.
7) Humildad
Es no considerarse más importante que los demás.
Es pensar que las necesidades de los demás son también importantes.
Es admitir mis errores y aprender de ellos.
8) Poder de soltar
Acabo con todo lo inútil, destructivo y desechable. Soltar requiere valentía, capacidad para perdonar, confianza y pureza.
Voy más allá de la opinión ajena, me olvido de lo que yo creo que sé y quién creo que soy.
9) Tolerancia
Me mantengo fuerte como un árbol, quizá me puedo sacudir y ser flexible ante una tormenta, pero no me permito reaccionar, tampoco me tomo todo personalmente.
10) Paz
La paz es un sentimiento interno de tranquilidad que puede experimentarse en momentos de gratitud silenciosa.
Es una forma de estar muy silencioso, observando las cosas para poder comprenderlas.
11) Honestidad
Es ser sincero, abierto, digno de confianza y verdadero. Significa no hacer falsas promesas:
“Lo que se dice se hace”.
12) Respeto
Es una actitud de honrarse a sí mismo y a otros, y de cuidar sus derechos.
Ser respetuoso se refleja en la cortesía con la que hablamos, actuamos y nos relacionamos.
13) AMOR
Es tener afecto por alguien, anhelando estar cerca de él y deseando compartir con él.
Es tratar a los demás como te gustaría que te trataran, con cuidado y respeto.
14) Flexibilidad
Es estar abierto a la necesidad de cambiar.
Significa deshacerse de los malos hábitos y aprender nuevos.
Es no hacer lo que quiero, sino estar abierto a las opiniones y sentimientos de otros.
15) Adaptación
Con humildad permito que surjan otros caminos…, no necesito controlar, ni juzgar, ni arreglar, ni cambiar… tan solo hacer a un lado el ego y ajustarme a lo que “es” no “a lo que quiero que sea”….
16) Poder de cooperar
Me libero, renuevo obstáculos, brindo esperanza y permito que fluya la energía. Comprendo que el éxito es el resultado de la cooperación humana, de la delicada energía de un pensamiento puro, de los buenos deseos y de la acción basada en la pureza de intención.
AMOR y PAZ para todos
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martes, octubre 18, 2011
RV: Sociedad Yoga Ananda Marga: Mahaprayan (Gran Partida) - INVITACION
Sociedad Yoga Ananda Marga: Mahaprayan (Gran Partida) - INVITACION
Sociedad de Yoga Ananda Marga
(El sendero de la bienaventuranza)
INVITACION
A TODOS LOS DEVOTOS
AL
MAHAPRAYAN ( Gran Partida)
Viernes 21 de Octubre - 2011
PROGRAMA
17:00 A 20:00 AKHANDA KIIRTAN.
20:00 MEDITACION COLECTIVA.
20:30 VIDEOS – VIDA Y OBRAS DE BABA.
21:30 CENA.
LUGAR
CENTRO DE YOGA ANANDA MARGA
ALFEREZ SILVA 1273 C/ DIAZ DE GUZMAN
BARRIO SAJONIA – ASUNCION
TEL.: 420.087 CEL.: 0971-238703
Facebook: Ananda Marga Paraguay
BIENVENIDOS!
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ACTIVIDADES DE JAGRITI YOGA
PROXIMAS ACTIVIDADES - 2011
OCTUBRE
21 Mahaprayan (Gran Partida) - Jagrti (Sajonia).
22 Charla: “El Arte del Silencio, meditación, yoga” 16:00 hs Jagrti (sajonia).
26 Diipavali (Festival de Luz) - (Bº San Pablo).
NOVIEMBRE
06 Almuerzo Vegetariano y Charla: “Los 9 puntos para la larga vida” - Jagrti (Sajonia)
11, 12 y 13 Taller sobre Ayurveda y Yoga - Tupasy Mbarangatu (Caacupé)
27 Clase de Cocina Vegetariana Indú - Bº San Pablo.
DICIEMBRE
10 al 11 Encuentro Espiritual de Fin de Año en UM Ananda Lalita – Sapucai.
17 Cena Vegetariana – Sapucai.
Para mayores informes llamar al: (021) 420.087 / 220.330 / 550.828
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martes, junio 14, 2011
Encuentro Espiritual Regional de Invierno 2011
ENCUENTRO ESPIRITUAL REGIONAL
Sociedad Yoga
Ananda Marga
(Sendero de la bienaventuranza)
Itá Morotí, Valenzuela – Paraguay
Días: 14, 15, 16 y 17 de Julio/2011
Lugar del Encuentro: Unidad Maestra Ananda Kuvalaya
El objetivo:
Utilizar los principios del Yoga en la búsqueda del desarrollo integral de la personalidad, para la satisfacción personal y colectiva.
Programa
- Clases diarias de ásanas (posturas de Yoga) y relajación.
- Meditación.
- Charlas, talleres.
- El arte del silencio.
- Programas culturales y música espiritual.
- Grupo dinámico.
- Deportes y caminata por la naturaleza.
- Deliciosa y nutritiva comida lacto vegetariana.
Llegada: Jueves 14 por la mañana.
Salida: Domingo 17 por la mañana.
Valor de la inversión:
Adultos Gs. 300.000 US$. 77
Niños (
Niños (hasta 06 años) sin costo
Más informes:
Unidad Maestra Ananda Kuvalaya (Lugar del encuentro) Tel.: (595) 0516 - 255 581
Centro de Yoga de Sajonia Tel.: (595) 21 – 420 087 / 0971 - 238 703
E-mail: paradevananda@hotmail.com
Centro de Yoga de Barrio San Pablo: Tel.: (595) 21 – 550 828
Centro de Yoga (Casa de Baba) de Barrio Pettirossi Tel.: (595) 21 – 220 330
Facebook: Ananda Marga Paraguay
COMO LLEGAR
Para llegar, puede hacerlo por la Ruta I e ingresar al centro de Paraguarí por la izquierda si se llega de Asunción y por la derecha si se llega de Encarnación, siguiendo el ramal a ciudad de Piribebuy hasta el Km. 87.3 Chololó (Hay cartel indicador de Ananda Marga), donde está el desvío a Itá Moroti, gire a la derecha y siga
Por la Ruta II ingrese en el cruce a ciudad de Piribebuy, seguir el ramal hacia Paraguari, hasta la altura del Km. 64 gire a la izquierda (Hay un centro de enseñanza en este punto) y siga el camino de tierra unos
Si vas en ómnibus ir por Ruta I hasta la Terminal de Paraguari y abordar el ómnibus que va a Itá Morotí, servicio diario (excepto Domingos y feriados) horario de salida del bus es a las 10:15 hrs. de la mañana. El viaje aproximado es de una hora para llegar hasta Ananda Kuvalaya.
QUE TRAER
Ropas adecuadas para las prácticas del Yoga.
Abrigos y mantas.
Objetos de uso y aseo personal.
Bolsas de dormir si dispone.
Anotadores y bolígrafos e instrumentos musicales si tiene.
Carpas, si gusta del camping.
“Hay en todo ser humano una sed por lo Infinito”
Shrii Shrii Anandamurti
BIENVENIDOS
| Ananda Kuvalaya - Acceso |
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lunes, abril 18, 2011
RETIRO ESPIRITUAL
Sociedad Yoga - Ananda Marga
(El Sendero de la bienaventuranza)
ENCUENTRO ESPIRITUAL DE OTOÑO
EN
SEMANA SANTA
Días: 21, 22, 23 y 24 de Abril - 2011
Lugar: Unidad Maestra Ananda Kuvalaya
Itá Morotí, Valenzuela – Paraguay
Programa
- Charlas, taller, juegos dinámicos etc.
- Clase de ásana (Posturas de Yoga)
- Práctica de meditación
- Caminata por la naturaleza.
- Desayuno, almuerzo y cena con deliciosa comida lacto-vegetariana.
Llegada: Jueves 21 por la mañana.
Salida: Domingo 24 por la mañana.
Valor de la inversión: Gs. 220.000 por persona.
Para moyores informes:
Unidad Maestra Ananda Kuvalaya (Lugar del encuentro) Tel.: (595) 0516 - 255 581
Centro de Yoga de Sajonia Tel.: (595) 21 – 420 087 / 0971 - 238 703
Centro de Yoga de Barrio Pettirossi Tel.: (595) 21 – 220 330
Centro de Yoga de Barrio San Pablo Tel.: (595) 21 – 550 828
E-mail: paradevananda@hotmail.com
Facebook: Ananda Marga Paraguay
COMO LLEGAR
Para llegar, puede hacerlo por la Ruta I e ingresar al centro de Paraguarí por la izquierda si se llega de Asunción y por la derecha si se llega de Encarnación, siguiendo el ramal a ciudad de Piribebuy hasta el Km. 87.3 Chololó (Hay cartel indicador de Ananda Marga), donde está el desvío a Itá Moroti, gire a la derecha y siga 7.2 Km. donde verás el letrero de Ananda Kuvalaya para el acceso a la granja.
Por la Ruta II ingrese en el cruce a ciudad de Piribebuy, seguir el ramal hacia Paraguari, hasta la altura del Km. 64 gire a la izquierda (Hay un centro de enseñanza en este punto) y siga el camino de tierra unos 6,5 Km., donde llegarás a Ananda Kuvalaya.
Si vas en ómnibus ir por Ruta I hasta la Terminal de Paraguari y abordar el ómnibus que va a Itá Morotí, servicio diario (excepto Domingos y feriados) horario de salida del bus es a las 10:15 hrs. El viaje aproximado es de una hora para llegar a Ananda Kuvalaya.
QUE TRAER
Ropas adecuadas para las prácticas del Yoga.
Abrigos y mantas (noches frescas).
Bolsa de dormir.
Carpas, si gusta del camping.
Instrumentos musicales si tiene.
Cuadernillo y bolígrafo para anotaciones.
NO SE PERMITEN INGRESAR A LA GRANJA
Mascotas.
Alimentos no vegetarianos.
Alcohol, cigarrillos ni drogas.
BIENVENIDOS
jueves, marzo 24, 2011
acerca de la Busqueda Interior
Busqueda Interior
Las personas que se introducen en la búsqueda interior rápidamente
comprueban que la información que necesitan les llega de las formas y
lugares más insospechados. Claro, que lo primero que se aprende es que
nada es casual y en cuanto se ha predispuesto la mente para recibir el
conocimiento, el universo pone en marcha los mecanismos para que esas
"casualidades" -que siempre han estado ahí, pero éramos incapaces de
ver- se pongan en nuestro camino de una forma evidente. El que está
preparado para escuchar, oye.
Esto es una fase eufórica, como un niño con gafas mágicas que le
permiten ver un nuevo mundo fantástico lleno de posibilidades. Cuando
uno está eufórico desea compartirlo con la gente que tiene a su
alrededor, y aquí es donde se encuentra con una desilusión que debe
aceptar; no todo el mundo tiene mis gafas y no me entienden. El camino
del buscador es un camino en solitario; nacemos solos, vivimos solos y
morimos solos.
Con esto no deseo desanimar a nadie, pues creo que elegir este camino
es lo más hermoso y emocionante que un ser humano puede hacer, y a fin
de cuentas creo que es lo que debe hacer. Y por supuesto, siempre
habrán compañeros de viaje con los que experimentar y maestros que nos
iluminarán con sus enseñanzas, pero no debemos apegarnos a ellos.
Déjalos que depositen en tu página de la vida en blanco la pieza de
puzzle que necesitas en ese momento y que sigan su camino. Se dice que
el alumno no encuentra al maestro, sino que el maestro llega cuando el
alumno está preparado.
El buscador muchas veces entra en fases de sobredosis de información,
que no puede asimilar, leyendo montones de libros, asistiendo a
seminarios y talleres, consultando a diestro y siniestro, etc. Llega
el momento en que no puede discernir entre la paja y las piezas del
puzzle que le faltan, ha echado tantas semillas en un campo estéril y
árido que no germina nada. No hace falta buscar al sembrador de
conocimiento, sino preparar la tierra con esmero para recibir las
semillas. Mi campo debe estar limpio de las malas hierbas de miedos,
culpas, apegos y deseos. Bien abonado de voluntad, confianza y
apertura mental, y, finalmente regado con abundante Amor puro y
cristalino. La calidad de la información depende de la calidad del
receptor, el buen vino siempre pide una buena copa. ¡A tu salud
buscador!
<B>AVISO LEGAL:</B><HR><font color="#808080" size="1">
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sábado, marzo 12, 2011
lunes, junio 28, 2010
Página sobre el amor
http://www.todamujeresbella.com/487/el-amor-es-y-sera-lo-mejor-para-nuestras-vidas/
Esta es una hermosa página que recomiendo leer para todos y todas, quienes queremos un mundo lleno de amor….
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