sábado, junio 20, 2015

Frases...

FRASES

(José Narosky)

 

-Todos caminaron. Pero pocos dejaron huellas…

-Cuando leo que se asesinó a un hombre quisiera ser analfabeto.

-Sólo los cuerdos aman con locura.

-Nacer vacío, posibilita todo. Vivir vacío, nada.

-La verdadera hermandad no requiere lazos de sangre.

-Todos pueden seguir la corriente. Pocos enfrentarla.

-Nadie pudo ver el cielo sin elevar la mirada.

-Los valientes también temen. Pero siguen avanzando.

-Dar con los ojos cerrados. Recibir con los ojos abiertos.

-Hay quien arroja un vidrio roto sobre la playa. Pero hay quien se agacha a recogerlo.

-Compañerismo no siempre es amistad. Pero amistad siempre es compañerismo.

-Tengo pocos amigos, ¡pero cuánta amistad tengo!

-Se puede ser feliz sin talento, pero no sin pasión.

-El amor es el único idioma que puede prescindir de las palabras.

-Dicen que la felicidad es un instante, ¿pero acaso la vida no es una suma de instantes?.

-Todo soñador tiene asegurada una porción de felicidad.

-Puede mentirse con palabras. Pero nunca con los ojos.

-Estoy contento de sentir, aunque suelo estar triste por sentir.

-El dolor físico lastima. El espiritual, desgarra.

-La vida es un laberinto. Pero los iluminados conocen la salida.

-La vida es sólo una pequeña luz entre dos grandes oscuridades.

-La vida enseña. Pero pocos aprenden.

-Todas las madres dan el ser. Pero algunas mucho más.

-Un cuerpo aloja una vida. Y un corazón la acaricia.

-La voz de la sangre se puede oír en el silencio.

-No es amigo quien ríe mi risa, sino quien llora mis lágrimas.

-Si siento que te quiero, no necesito saber por qué te quiero.

-TANTOS SIGLOS DE CIVILIZACIÓN Y NO APRENDIMOS A ABRAZARNOS.

Miedos de la vida...

Estos son los cuatro miedos de la vida: Cómo vencerlos

  1. MIEDO A LA SOLEDAD

Hay dos opciones que se pueden considerar: La primera es que el ego trabaja en su banal causa de hacerte creer que realmente estás solo, que tu estás unido a los demás, con el fin de sentirte protagonista de la vida y encontrar el reconocimiento, en todos los niveles que te imagines, en la familia, en la pareja, en el grupo de amistades, en el trabajo y en la sociedad.

La segunda opción es que el Espíritu desea que recuerdes que eres parte de una Totalidad. Que tu siempre estás unido a la energía integradora de Dios, que se manifiesta en una llama interior que tu posees, una luz que debes expandir.
Cuando le das fuerza a esa luz interior, comienzas a mirar con los ojos de tu corazón y empiezas a ser consciente de que siempre tienes compañía. Es la compañía con tu ser interior y con tu Creador Supremo. Llegarás a comprender que la soledad es una maravillosa oportunidad de la vida para compartir contigo mismo; y justamente en este momento, empezarán a aparecer aquellas personas que vibrarán con tu misma sintonía e intensidad.

2. MIEDO A LA ESCASEZ
Superar el miedo a estar escaso, sin dinero u oportunidades para ser cada vez más abundante, requiere de un trabajo contigo mismo.
Debes darte la oportunidad para considerar que tus emociones sientan ese "deseo de merecer lo mejor para tu vida". El sentimiento de víctima, es una señal de que el fantasma del miedo está invadiéndote.
Hay una palabra de siete letras que, cuando la repites, empieza a dar claridad al estado de abundancia que hoy tienes. Esta palabra es "GRACIAS".
Cuando agradeces por todo cuanto tienes en este momento y por lo que llegará a ti, comienzas a ser perceptible de todas las cosas que Dios te ofrece cada día. Gracias Dios por abrir los ojos este día de hoy, por poder respirar un día más. Gracias por la cama donde duermo, por las situaciones que parecen adversas; pero me Dejan sabiduría. Gracias Dios por la sonrisa que me regalo esa persona que no conozco. Gracias Dios por Tener trabajo, por la comida caliente, por la taza de cafe. Agradece y, en poco tiempo, todos tus deseos comenzaran a materializarse.

3. MIEDO A LA ENFERMEDAD
La enfermedad es un desequilibrio de tu estado de conciencia. Cuando empiezas a sentirte débil, está claro que perdiste tu fortaleza interior. "Enfermedad", es una palabra compuesta del latin "in-firmus", que significa "Sin Firmeza".
Si comienzas a erradicar las auto-culpas, estarás dejando las cárceles del saboteo mental y te liberarás de estas ataduras.
El filosofo Platón dijo: "mente sana en cuerpo sano". Piensa positivo respecto de ti mismo.
La enfermedad se contagia, perjudicando a otro ser, como se puede contagiar la salud.
Reconcíliate con el pasado, perdona íntimamente en tu corazón todos los sucesos de dolor y llena tu corazón de alegría, perdón y paz.
Permanece también en silencio, porque Dios te hablará en este espacio de meditación.
El remedio para la enfermedad es el Amor. Te darás cuenta que, de todos los medicamentos, el amor también crea adicción. Conviértete en un "adicto al amor", llénate de amor, ya que nadie puede otorgar lo que no tiene, da amor y recibirás a cambio amor.
Estarás cada vez más sano y lleno de vitalidad. El mundo necesita que estés saludable, para poder cumplir tu rol de ser un gestor de cambios en este planeta, que necesita curar su alma.
Si hay algo de lo que podemos estar seguros es que, cuando Dios lo disponga, partiremos de esta vida, no antes ni después. Cuando el médico nos da la primera nalgada para que comencemos a respirar, se activa la cuenta regresiva; ese tic-tac que nos indica que vamos yendo hacia el día que debamos "parar". Es por eso que la vida es un constante "Pre-parar", es decir, una invitación a trascender en cada instante vivido, hasta que llegue tu turno de "parar".

4. MIEDO A LA MUERTE
Cierra tus ojos un momento e imagina que hace una semana que has muerto y que estás en el cementerio visitando tu propia tumba. Miras tu lapida y lees tu nombre, tus fechas de nacimiento y de partida de este mundo. A continuación, piensa en cual es la frase que escribiría la humanidad acerca de ti, en tu propia lapida:
Qué dirían de ti? Que fracasaste en muchas de las áreas de tu vida?; Que la gente agradece que hayas partido, porque les hiciste la vida amarga?; o Qué sienten profundamente tu partida y que dejaste un espacio vacío en la humanidad, que nunca nadie podrá llenar?
Qué diste? Qué cediste? Qué donaste? A quién ayudaste? De qué te privaste?
Escribe en un papel que es lo que deseas que quede grabado en la piedra, cuando partas de este mundo. Trabaja, día tras día, para acercarte a este enunciado que declaras.
El miedo a la muerte se supera, cuando tu meta es proyectarte en la Trascendencia de tu entrega, bondad, generosidad, desprendimiento, altruismo, amor al prójimo, capacidad de despojarte, sin condiciones, sin esperar retribuciones, que vivirá en la memoria y los corazones de quienes hiciste contacto en la vida e hiciste felices.
Tomado de Kapulli y Temazcal, antigua sabiduría Tolteca desde el sitio Deja fluir.

Marisol

LECTURAS para reflexionar y disfrutar

El Cruce del río

Había una vez dos monjes Zen que caminaban por el bosque de regreso al monasterio. Cuando llegaron al río una mujer lloraba en cuclillas cerca de la orilla. Era joven y atractiva.

- ¿Que te sucede? – le preguntó el más anciano.

- Mi madre se muere. Ella esta sola en su casa, del otro lado del río y yo no puedo cruzar.

Lo intente – siguió la joven – pero la corriente me arrastra y no podré llegar nunca al otro lado sin ayuda… pensé que no la volvería a ver con vida. Pero ahora… ahora que aparecisteis vosotros, alguno de los dos podrá ayudarme a cruzar…

- Ojalá pudiéramos – se lamento el más joven. Pero la única manera de ayudarte sería cargarte a través del río y nuestros votos de castidad nos impiden todo contacto con el sexo opuesto. Eso esta prohibido… lo siento.

- Yo también lo siento- dijo la mujer y siguió llorando.

El monje mas viejo se arrodillo, bajo la cabeza y dijo:

- Sube.

La mujer no podía creerlo, pero con rapidez tomó su atadito con ropa y montó a horcajadas sobre el monje. Con bastante dificultad el monje cruzó el río, seguido por el otro más joven. Al llegar al otro lado, la mujer descendió y se acerco en actitud de besar las manos del anciano monje.

- Está bien, está bien- dijo el viejo retirando las manos, sigue tu camino.

La mujer se inclinó en gratitud y humildad, tomo sus ropas y corrió por el camino del pueblo. Los monjes, sin decir palabra, retomaron su marcha al monasterio… faltaban aún diez horas de caminata. Poco antes de llegar, el joven le dijo al anciano:

- Maestro, vos sabéis mejor que yo de nuestro voto de castidad. No obstante, cargaste sobre tus hombros a aquella mujer todo el ancho del río.

- Yo la llevé a través del río, es cierto, ¿pero qué pasa contigo que la cargas todavía sobre los hombros? 




'LA EÑE'...

( María Elena Walsh )

          La culpa es de los gnomos, que nunca quisieron ser ñomos...

          Culpa tienen la nieve, la niebla, los nietos, los atenienses, el unicornio... Todos evasores de la eñe...

Señoras, señores, compañeros, ¡amados niños!... ¡No nos dejemos arrebatar la eñe!... Ya nos han birlado los signos de apertura de interrogación y admiración... Ya nos redujeron hasta el apócope... Ya nos han traducido el pochoclo (pop corn)...

          Y como éramos pocos, la abuelita informática, ha parido un monstruoso # en lugar de la eñe, con su gracioso peluquín, el ~...

          Quieren decirme, ¿qué haremos con nuestros sueños?...

          Entre la fauna en peligro de extinción, ¿figuran los ñandúes y los ñacurutuces?...

          En los pagos de Añatuya, ¿como cantarán Añoranzas?... ¿A qué pobre barrigón fajaremos al ñudo?... ¿Qué será del Año Nuevo... El tiempo de ñaupa... Aquel tapado de armiño, y La ñata contra el vidrio?... ¿Y cómo graficaremos la más dulce consonante de la lengua guaraní?...

          'La ortografía también es gente', escribió Fernando Pessoa... Y, como la gente, sufre variadas discriminaciones...

          Hay signos y signos, unos blancos, altos y de ojos azules, como la W o la K... Otros , pobres morochos de Hispanoamérica, como la letrita segunda; la eñe, jamás considerada por los monóculos británicos, que está en peligro de pasar al bando de los desocupados, después de rendir tantos servicios y no ser precisamente una letra ñoqui...

          A barrerla, a borrarla, a sustituirla, dicen los perezosos manipuladores de las maquinitas, sólo porque la ñ da un poco de trabajo... Pereza ideológica, hubiéramos dicho en la década del setenta...

          Una letra española es un defecto más de los hispanos, esa raza impura formateada y escaneada, también por pereza y comodidad...

          Nada de hondureños, salvadoreños, caribeños, panameños... ¡Impronunciables nativos!... Sigamos siendo dueños de algo que nos pertenece, esa letra con caperuza, algo muy pequeño, pero menos ñoño de lo que parece...

          Algo importante, algo gente, algo alma y lengua, algo no descartable, algo propio y compartido, porque así se nos canta...

          No faltará quien ofrezca soluciones absurdas: escribir con nuestro inolvidable César Bruto, compinche del maestro Oski.-

          Ninios, suenios, otonio... Fantasía inexplicable que ya fue y preferimos no reanudar, salvo que la Madre Patria retroceda, y vuelva a llamarse Hispania...

          La supervivencia de esta letra nos atañe, sin distinción de sexos, credos ni programas de software...

          Luchemos para no añadir más leña a la hoguera, donde se debate nuestro discriminado signo... Letra es sinónimo de carácter...

¡Avisémoslo al mundo entero por Internet!...



SEÑOR
TE PIDO QUE MIS OJOS 
VEAN LO MEJOR DE LA GENTE
.
QUE MI CORAZÓN PERDONE,
QUE MI MENTE OLVIDE LAS OFENSAS.
QUE MI ALMA NUNCA PIERDA LA FE EN TÍ.
QUE MI VIDA NUNCA DEJE DE SENTIR TU PRESENCIA.


Reflexiones

SI ESTÁS DEPRIMIDO, ESTÁS VIVIENDO EN EL PASADO. SI ESTÁS ANSIOSO, ESTÁS VIVIENDO EN EL FUTURO. SI ESTÁS EN PAZ, ESTÁS VIVIENDO EN EL PRESENTE. (Lao Tzu)

 

La meditación significa ser uno mismo, y el amor significa compartir el propio ser con otra persona. La meditación te da el tesoro y el amor te ayuda a compartirlo. (Osho)

 

Me gusta la gente que sin motivos te buscan, que sin mirarte te quieren y sin ataduras se quedan.

 

NO TE PREOCUPES POR MAÑANA, OCÚPATE EN TU "HOY". DIOS TIENE TU FUTURO EN SUS MANOS.

 

EN LA SENCILLEZ ESTÁ EL SECRETO DE LO VERDADERAMENTE GRANDE.

 

No puedes guiar el viento, pero puedes cambiar la dirección de tus velas.

 

Una niña comentaba en la escuela que su padre era recolector de basura. Si bien algunas personas consideran humillante este trabajo. Ella opina que la persona encargada de recoger la basura es muy superior a aquella que la tira.

 

LO RELEVANTE EN LA MENTIRA NO ES SU CONTENIDO, SINO LA INTENCIONALIDAD DEL QUE MIENTE. (Jacques Derrida)



Marisol 

martes, mayo 19, 2015

Para mujeres #Anticonceptivos no está todo dicho... falsas alarmas...

Anticonceptivos cambian estructura cerebral

Anticonceptivos cambian estructura cerebral CIENCIA 13/04/15
Nueva investigación sugiere que los esteroides sintéticos suministrados en las pastillas anticonceptivas pueden encoger ciertas zonas del cerebro femenino y podrían incluso alteras su función.
Neurocientíficios de la Universidad de California, en E.U.A., realizaron tomografías en 90 mujeres, de las cuales algunas estaban tomando píldoras anticonceptivas y otras no, y descubrieron que hay dos áreas del cerebro más delgadas en las que tomaban las pastillas, la corteza lateral orbifrontal y la corteza cingulada.
Ambas regiones están implicadas en la regulación de emociones, la toma de decisiones y la gratificación, los investigadores piensan que su descubrimiento podría explicar porque algunas mujeres se tornan ansiosas o se deprimen al tomar pastillas anticonceptivas. (Píldora anticonceptiva para hombres)
Cabe destacar que la investigación se encuentra en una etapa temprana, y no ha resuelto si dejar de tomar los anticonceptivos revierte los efectos en el cerebro. Los científicos tampoco estudiaron si los efectos son permanentes o temporales.
Los resultados, publicados en el diario Human Brain Mapping, concluyen que se necesitará una mayor investigación para determinar si el adelgazamiento cortical en éstas áreas esta asociado con cambios en el comportamiento.
A pesar de que las pastillas anticonceptivas encojan regiones del cerebro en ciertas mujeres, no existe evidencia que muestre que esto es peligroso. Pero en definitiva tendrán que analizar más al respecto.

Crédito de la imagen: Sarah C / Flickr / CC BY-ND 2.0

#Reflexiones

EL RETO

Pocos son los hombres que construyen ciudades,
la mayoría sólo las habita. Pocos son los hombres que
proyectan la construcción de un puente, la gran
mayoría lo utiliza. Pocos son los hombres que levantan
rascacielos y fábricas, la gran mayoría trabaja en ellos.

Igual que a esos pocos privilegiados, la felicidad
llegará a ti cuando te atrevas a explorar…cuando
te atrevas a echar los cimientos de grandes
estructuras para satisfacer las necesidades de
tus semejantes.

Desarrolla dentro de ti la magnífica obsesión de
ayudar a los demás a que se ayuden a sí mismos,
a que utilicen todo su potencial, y así les estarás
ayudando a colocar los cimientos más sólidos y a
hacer estructuras magníficas en sus vidas. Cuando
te hayas atrevido a desarrollar esta magnífica
obsesión, tú habrás triunfado. (Anónimo)



La sabiduría nos enseña
que todo lo que ocurre en esta gran obra de teatro
tiene un profundo significado, aunque
a veces por ignorancia pensemos que la vida
funciona por casualidades.

Lo que vemos hoy, no es fruto de la casualidad,
sino de las semillas plantadas en el pasado.

Sembremos semillas de paz en el presente
y crearemos una vida de paz para el futuro.

El que tiene sabiduría vive según su propósito.
Su vida da sentido a todo lo que hace.

No vive según el reloj, haciendo,
sino que vive siguiendo su brújula,
asegurándose de que está en el camino
que le dirige hacia su destino.

Las circunstancias son como objetos,
no están vivas, nosotros les damos vida.

Lo positivo es más poderoso que lo negativo.
Lo positivo es lo innato,
lo negativo es simplemente su carencia.

La luz existe y su ausencia es la oscuridad.

Nunca olvides que eres un ser espiritual
que puedes decidir qué actitud tomar ante la vida.
Tienes un enorme potencial positivo todavía por descubrir.

Estos pensamientos te ayudarán a afrontar
cualquier circunstancia de la vida con otra perspectiva.
Brahma Kumaris


EL EGOÍSMO es un anticipo del infierno

La prioridad de lo grande siempre es del ego;
en cambio, para el amor no hay grande ni pequeño;
el amor abraza a quienquiera que se le acerque.

El amor siempre está feliz cuando puede dar o
compartir; el ego sólo está contento cuando puede
obtener.

Uno se vuelve como un rey dondequiera que haya
flores de amor; y uno se vuelve pobre y lleno de
sufrimiento siempre que las espinas del ego estén presentes.

El amor se siente feliz dando bondad a alguien; el ego
se siente feliz incomodando a todo el mundo.

El amor espera día y noche. Se siente agradecido
cuando puede compartir. El ego es incapaz de esperar.

El ego siempre vela por sus intereses. Acude sólo si
con ello cumple algún propósito. El amor, en cambio,
es inmotivado: amar es su propia recompensa.

El amor es feliz aun recibiendo heridas. En cambio,
el ego, recibiendo “algo” no está contento: siempre
desea más.

El ego es un eterno mendigo, siempre demandando
más. El amor, en cambio, es un rey, un emperador.
¿Existe acaso un rey más grande que el amor?
(Osho)

HUA HU CHING

Contrariamente a lo que se cree, el Tao te King no es el único libro que escribió Lao Tse (tal vez 604-531 a. c.)

Son pocos los que saben que en el Hua hu Ching se han recopilado muchas enseñanzas orales que el Maestro dio para que los contemplativos lograran verdaderos avances en el Sendero que conduce a la Iluminación.

El contenido de este libro es algo así como un mapa de carreteras que el ser humano ordinario puede consultar cuando quiere desplazarse con éxito por el territorio de lo divino.

En la época en la que las luchas políticas chinas se desataron, la lectura de este libro estaba prohibida. Es más: en el más álgido de esos momentos, se ordenó que fueran quemados todos los ejemplares. Si no fuera porque la tradición taoísta establece que las enseñanzas de más trascendencia deben ser transmitidas oralmente de maestros a discípulos – y a veces de labio a oído -, el mundo hubiera perdido la oportunidad de enriquecer su conciencia con la sabiduría que contienen estos textos.

Los fragmentos que aparecen a continuación fueron tomados de ese magnífico libro.

            No te dejes atrapar por superficialidades espirituales.

Cantar no es más sagrado que escuchar el murmullo del arroyo, pasar entre tus dedos las cuentas de un rosario no es más sagrado que respirar, vestir hábitos religiosos no es más espiritual que usar ropa de trabajo.

Mejor encuentra satisfacción en la práctica de la virtud.

Si das de manera generosa y anónima, iluminarás tu oscuridad interior y tu virtuosismo se convertirá en santuario que te beneficiará a ti y a los demás.

En el terreno de los pensamientos y de las ideologías nada es absoluto.

La mayoría de las religiones refuerzan los apegos que se tiene a los falsos conceptos. Si te la pasas rindiendo culto a deidades y a instituciones religiosas como si fueran la fuente de la verdad sutil, colocarás intermediarios entre lo divino y tú y acabarás siendo un mendigo que busca afuera lo que abunda en el interior de su corazón.

Las técnicas contemplativas que conducen a la inmortalidad y a la Iluminación, solo pueden ser comprendidas por los que han roto los lazos que los conectan con el espeso reino mundano de la dualidad y de los dogmas.

No taces una línea entre lo que es espiritual y lo que no lo es. Si separas tu vida espiritual de tu vida ordinaria, no estarás en el Sendero.

La suprema verdad no puede expresarse con palabras. Por eso, el verdadero maestro no tiene nada que decir y, simplemente, sin preocuparse, se da a sí mismo en el servicio que presta.

Las enseñanzas del Maestro no son la medicina; son sólo la receta. El mentor no te lleva a tu destino, sólo te da el mapa que te servirá de guía para que lo encuentres.

Un ser integral no ambiciona iluminar a los que no son conscientes ni pretende elevar al reino de lo divino a las personas mundanas. Para él no existe yo y el otro; por tanto, no hay nadie a quien elevar.

No creas que alcanzarás la verdad acumulando conocimientos. El conocimiento engendra a la duda, y la duda te hace tener hambre de más conocimientos.

Trata de vivir de una manera holística. No exageres la importancia del intelecto. Al contrario: íntegramente, cuerpo y espíritu en todas las cosas. Si lo haces, llegarás a ser maestro del conocimiento, en lugar de ser víctima de los conceptos.

Si la mente, el cuerpo y el espíritu no están igualmente desarrollados y plenamente integrados, no se alcanzará ninguna cima espiritual. Por eso, las religiones y las ideologías extremistas no dan fruto.

De la misma manera que todo está bien en las riberas cuando el río fluye claro y limpio por el cauce apropiado, así tu vida estará llena de armonía si ejerces control sobre tu mente.

La conciencia total y la completa iluminación no se alcanzan sin una disciplina y una práctica apropiadas.

Si quieres superarte, no realices prácticas y disciplinas parciales. Del mismo modo que no se conoce al cuerpo estudiando el dedo, no se entenderá al Universo estudiando una sola ciencia.

El ansia de iluminación y de inmortalidad no es diferente al ansia de riquezas materiales.

No creas que porque meditas silenciosamente estás clarificando tu mente. La claridad de la mente no se alcanza con sólo huir del mundo.

Cuando honres a tus padre, ames a tus hijos, ayudes a tus hermanos, seas leal con tus amigos, cuides a tu pareja con devoción, trabajes con alegría y asumas tus responsabilidades, cuando practiques la virtud sin exigirla primero a los demás; cuando, aunque, aunque comprendas las verdades supremas, mantengas una forma ordinaria de proceder, entonces – y sólo entonces – habrá claridad en tu mente y sabrás que tu forma de meditar es la correcta.

Pensar en el Sendero y hablar de él no es lo mismo que trillarlo. ¿Acaso alguien se convierte en buen jinete porque habla de caballos?.

Tu naturaleza y la naturaleza entera del Universo son la misma cosa: indescriptible, pero eternamente presentes.

El ego te hace creer que el mundo es vasto y las partículas minúsculas; pero la verdad sutil es que el mundo y las partículas son lo mismo: ni el uno es vasto ni la otra minúsculas.

Es parte de la ley cósmica que lo que digas y lo que hagas determinará lo que suceda en tu vida.

Si defiendes una idea, otro luchará contra ella. Al poco tiempo, los dos entrarán en conflicto con un tercero y, muy pronto, toda tu vida será parloteo y contradicción.

Cuando te des cuenta de que lo que haces a otro te lo haces a ti mismo, habrás entendido la Gran Verdad.

Escoge alimentos, vestidos y techo de acuerdo con la naturaleza. Haz que tu trabajo y tu ocio sean la misma cosa. Realizar ejercicios que desarrollen todo tu ser, no sólo tu cuerpo. Trata de que la música que escuches conecte las tres esferas de tu ser.

Si tu disponibilidad de dar felicidad es limitada, tu disponibilidad de recibirla también lo será.

Sólo cuando se sabe que el amanecer llegará se puede descansar tranquilamente por la noche.

Todo momento es frágil. Por hermosos que hayan sido los momentos del pasado, no pueden conservarse; por gozosos que sean  los momentos del presente, no pueden guardarse; por deseables que sean los momentos del futuro, no pueden atraparse.

La mente en su empeño por detener el río en un lugar, deja pasar por alto la simple verdad del momento.

¡AMA LA VIDA!
No tienes que esconderte en retiros espirituales. Puedes ser un bondadoso eremita contemplativo justo aquí, en medio del ajetreo del cotidiano vivir.






domingo, mayo 10, 2015

Fwd: FW: SORPRENDENTES HALLAZGOS CIENTIFICOS DEL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO.



SORPRENDENTES HALLAZGOS CIENTÍFICOS DEL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO.


¡¡¡INTERESANTE!!!


Lewis Wolpert, un reconocido biólogo inglés, relata en su último libro los más recientes y sorprendentes hallazgos científicos del proceso de envejecimiento.
 
Para Lewis Wolpert hay cuatro etapas en la vida de un ser humano: la infancia, la adultez activa, la madurez y, finalmente, la que él llama "te ves muy bien" en alusión a esa frase que las personas como él, de más de 60 años, intercambian entre sí cuando se encuentran después de mucho tiempo.
 
La vejez, como a la mayoría de mortales, le tomó a él por sorpresa y hoy se pregunta cómo pudo un joven de 18 convertirse en un viejo de 81, su edad actual. "Este tema nunca hizo parte de mi agenda cuando joven. Y por eso cuando llegué a esta edad todo me pareció una revelación", dice.
 
Motivado por su experiencia y conocimiento sobre biología celular, Wolpert recopiló en un libro todas las evidencias que lo asombraron en su propia búsqueda de lo que significa envejecer y las compiló en el libro “You're looking very well”, que ha sido un éxito en Gran Bretaña. 
 
Y una de las primeras sorpresas para él es que no hay ninguna evidencia de que la vejez mate, porque no es una enfermedad.
 
Muchos médicos todavía dicen que la gente muere de vieja, pero según Wolpert esto no es cierto y siempre hay una explicación para el fallecimiento de alguien, así sea un nonagenario.
 
Lo que sí viene con los años es una incapacidad del organismo para luchar contra cualquier enfermedad, especialmente aquellas que aparecen por la senectud.
 
El autor explica que durante toda la vida se van acumulando daños moleculares en las células, y esto ocurre porque el mecanismo de reparación de estas averías se debilita con el tiempo.
 
"Envejecemos por el uso y el desgaste, en una manera no muy distinta a la de cualquier otra máquina". 
 
Nunca antes la humanidad había logrado vivir tanto.
 
En Inglaterra, dice Wolpert, hay más gente mayor de 65 años que niños menores de 16 años y esta situación será común en lamayoría de países en un par de décadas.
 
El perfil de los viejos ha variado tanto que Wolpert se atreve a sugerir que se establezca el término 'cuarta edad', para referirse a aquellos individuos mayores de 80, que sí podrían estar afectados por la vejez.
 
"En la etapa que hoy se conoce como tercera edad, los pensionados todavía gozan de muy buena salud y están muy activos socialmente", dice.     
 
Pasar de una esperanza de vida de 25 años a 80 en dos siglos ha sido posible más a los avances en medicina y salubridad que a revolucionarios descubrimientos en el proceso intrínseco de envejecer.
 
No obstante, estudios en animales han demostrado que manipular la genética para prolongar la vida podría ser una realidad.
 
Gracias a estos trabajos, los científicos han podido incrementar cinco veces el periodo de vida de la mosca de la fruta o del gusano C. Elegans.
 
Se sabe de personas con una versión de ciertos genes, como uno llamado Peter Pan, que viven más que aquellos que no la tienen.
 
Pero manipular todas las piezas del rompecabezas de este proceso está aún a años luz. La meta es, entonces, llegar a viejos sin achaques. 
 
Hay que admitir que lograrlo no es nada fácil.
 
Los más longevos son ricos, educados e inteligentes, pues un coeficiente intelectual alto es garantía de que la persona va a cuidar más de su salud y se involucrará menos en comportamientos riesgosos.
 
Ser optimista también es clave. En un estudio científico, aquellas mujeres que se mostraron positivas frente a su futuro tuvieron 14 por ciento menos posibilidad de morir de cualquier causa que las mujeres más negativas.
También está comprobado que hacer ejercicio y no tener sobrepeso prolonga la existencia.
La dieta ideal para reducir el riesgo de demencia incluye frutas, vegetales, cereal y mucho pescado.
El alcohol contribuye a llegar a la tercera edad en buen estado, pero solo si es en dosis bajas.
Profesar una fe ayuda a encontrarle sentido a la vida y a manejar el estrés de esta etapa, lo cual es positivo para la salud.
 
Aprender a esta edad mejora el bienestar mental y físico, por lo cual Wolpert sugiere abrirles espacios a los viejos en las universidades.
Como estar activo mentalmente es tan importante, Wolpert también sugiere aplazar el momento del retiro profesional, o, en algunas profesiones, incluso abolirlo.
 
Curiosamente, suplementos y productos anti-envejecimiento, incluido el mundialmente conocido gingko biloba, son totalmente ineficaces, según la investigación de Wolpert. 
 
El libro también ha dado al traste con muchos mitos sobre la vejez.
 
Es cierto que las capacidades mentales disminuyen porque los viejos olvidan más y son más lentos.
Pero el conocimiento adquirido permanece intacto por lo cual una de las grandes ventajas de envejecer es la sabiduría y experiencia acumulada. "Los viejos son mejores para comprender preguntas y detectar cosas absurdas, así como para atender tareas complejas", dice.
 
La ciencia también ha mostrado que la mujer vieja no tiene limitaciones físicas para alcanzar un orgasmo pero los hombres gozan siete años más de vida sexual que ellas.
 
Esto se debe a que las mujeres se casan con hombres mayores y ellos mueren primero.
El fallecimiento de sus cónyuges implica para muchas el final de su vida sexual.
 
Otra sorpresa para Wolpert es que la felicidad, que para muchos parecía ser esquiva en la vejez, tiene su pico máximo a los 74 años.
 
Los miembros de la tercera edad tienen menos eventos estresantes en el trabajo y menos conflictos con sus parejas y, lo mejor de todo, no sienten necesidad de agradarles a los demás, todo lo cual quita un gran peso de encima.
 
Si se compara con los jóvenes, que tienen metas muy amplias, los viejos han logrado estrechar sus objetivos y estos son casi siempre mucho más significativos.
La creencia de que los viejos son depresivos no resulta ser cierta, como tampoco lo es la asociación juventud-felicidad. Tampoco son más depresivos que los jóvenes.
De hecho, esta enfermedad se presenta con mayor frecuencia alrededor de los 45 años.     
 
Según Wolpert, los estudios muestran reiteradamente que
los jóvenes no son mejores que los viejos en el trabajo y no hay diferencias significativas en sus habilidades.
La percepción de la vejez determina en alto grado la expectativa de vida de un individuo y la manera como los miembros de una sociedad cuidan a sus adultos mayores.
Quienes temprano en la vida ven la vejez como una pesadilla tienen, cuando viejos, más riesgo de infarto y otros problemas cardíacos.
Por el contrario, quienes la ven con buenos ojos viven en promedio siete años más.
Y aquellos que se sienten y se ven más jóvenes de lo que indica su cédula tienen mejor salud que los que se perciben más viejos.
 
Los jóvenes calculan que la vejez empieza a los 68 años, mientras que los más viejos piensan que es a los 75.
 
Pero curiosamente, un estudio mostró que solo 35 por ciento de quienes tienen 75 se sienten viejos.
 
De hecho, los médicos utilizan la percepción de la edad y cómo luce la persona como un indicador de su salud.
 
Cuando se ven jóvenes y saludables para la edad es una señal clara de que van a vivir más allá de los 70 años.
 
Por eso, dice Wolpert, si alguien conocido en la calle le dice "cómo te ves de bien", créale, disfrute el piropo y dese por bien servido.


martes, marzo 17, 2015

10 problemas que persisten en las redacciones de los diarios

---------- Mensaje reenviado ----------
De: "Marisol Ramirez" <mramirez@uhora.com.py>
Fecha: 17/03/2015 13:17
Asunto: 10 problemas que persisten en las redacciones de los diarios
Para: "marisolram2006@gmail.com" <marisolram2006@gmail.com>
Cc:

10 problemas que persisten en las redacciones de los diarios

Más entradas en el blog de Esther Vargas

 

 

Sala de redacción de RIA Novosti / Foto: Jürg Vollmer en Flickr / Usada bajo licencia Creative Commons

A menudo me preguntan qué problemas encuentro en las redacciones de los diarios de América Latina. No es bueno generalizar, así que esta lista tiene mucho de subjetiva con base en mi experiencia en la región.

Vamos a empezar:

1. Se invierte en infraestructura, pero no en personal. Es ideal trabajar en un espacio adecuado (cada vez que vemos las oficinas de Google, Twitter o Facebook, los periodistas suspiramos), pero lo primero es tener a los periodistas con sueldos respetables. Es realmente dramático, por ejemplo, que una organización de noticias invierta en un nuevo estudio, sala de conferencias, cenas, agasajos y similares; o en ‘maquillar’ la redacción, mientras sus periodistas llevan cinco o más años con el mismo sueldo.

 

2. La mala costumbre de buscar el talento afuera. Cuando se necesita crear nuevas áreas o implementar determinadas secciones persiste la pésima práctica de buscar candidatos afuera de la organización y no dentro, donde posiblemente hay periodistas interesados en cambiar de sección y experimentar.

 

3. Capacitaciones. Las organizaciones saben que es importante capacitar a su personal, pero se entiende mal esto. No es raro que se convoque a las redacciones para charlas de tres horas con un experto. Misión cumplida, señala el área de recursos humanos, talento o personal. ¿Qué se puede aprender a profundidad en tres horas? Se ahorran dinero al pagar poco al experto y encima suman un puntito a sus objetivos o planes de capacitación.

 

4. Reemplazan reporteros- redactores de experiencia por practicantes. La renovación de personal es positiva, pero me asusta ver que un periodista experimentado es cambiado por un practicante o pasante. El que sufre es el editor, y la calidad se resiente. Ver mi post Un mundo de practicantes.

 

5. Desaparecen unidades de investigación. Nuestras democracias son frágiles, nuestros políticos poco fiables y la transparencia una virtud demasiado volátil. Se necesita del periodismo crítico y fiscalizador, pero no pocas organizaciones han optado por exterminar o reducir las áreas de investigación.  Por suerte, nacen proyectos independientes como Ojo Público en Perú.

 

6. Había una vez la sección Cultura. Las páginas culturales, así como la sección Cultura, se transforman en un lujo. Hay diarios que reemplazan la sección por Tecnología. Una vez me dijeron que en estos días ‘hiperconectados’, la tecnología vende más. Y yo que soy medio geek aplaudo que se dediquen páginas a la tecnología, pero creo que la cultura debe tener espacio en los diarios, y que no se trata de cambiar una por otra. Cultura y Tecnología.

 

7. La sección de Internacionales es, con buenas excepciones, la zona para el copy paste de cables de agencia. No hay análisis, la interpretación no existe, la nota propia es la gran ausente. Si esta sección sigue así me temo que camina a ser la menos importante del producto, a pesar de todo lo que está pasando en el mundo. Con tanta información en tiempo real (pienso en Charlie Hebdo y ahora mismo el caso Nisman) sobre sucesos internacionales, las páginas Internacionales deben cambiar, deben dar mucho más a sus lectores (si todavía los hay).

 

8. Periódico de ayer. Cada vez que me asomo a los quioscos de periódicos en mi ciudad, Lima, me voy con las manos vacías. Solo compro los fines de semana y lo hago por una cuestión contundente: sobre todo los domingos, determinados diarios ofrecen a sus lectores mucho más, desde suplementos hasta especiales, algo que no encuentro en Twitter o Facebook. Valen la pena.

9. Los ‘rediseños’: Para salvar un periódico de la muerte no hay que rediseñarlo como muchos creen. Hay que generar mejores contenidos. Lamentablemente, se invierte en lo externo, mientras la cadena de producción de historias se ha suspendido en el tiempo anterior a las redes sociales. Hoy competimos con la inmediatez.

 

10. Los correctores de estilo en peligro de extinción. Me cuentan y lo he escuchado: “no necesitamos correctores de estilo. El editor debe entregar la nota impecable”. Es cierto que tenemos la obligación de escribir muy bien, pero en redacciones donde el editor y el mismo reportero-redactor están saturados de trabajo (sumemos la carga de redes sociales y de producción de contenido para la web), estos profesionales son clave para entregar una edición pulcra a nuestros lectores, desde la portada hasta la contra. Lamentablemente, para algunas organizaciones tienen poco valor o son cada vez menos importantes.

 

 

http://eticasegura.fnpi.org/2015/01/26/10-problemas-que-persisten-en-las-redacciones-de-los-diarios/

 

AVISO LEGAL:


Esta información es privada y confidencial y está dirigida únicamente a su destinatario. Si usted no es el destinatario original de este mensaje y por este medio pudo acceder a dicha información por favor elimine el mensaje. La distribución o copia de este mensaje está estrictamente prohibida. El contenido de este correo y cualquier archivo adjunto son de exclusiva responsabilidad del remitente y no implica ningún tipo de obligación ni responsabilidad de parte ni del propietario del dominio.

This information is private and confidential and is directed only for the recipient. If you are not the original recipient of this message and by this means could access this information please delete the message. The distribution or copying of this message is strictly prohibited. The content of this email and any attachments are the sole responsibility of the sender and does not imply any obligation or liability on the part or the owner of the domain.

Esta informação é privada e confidencial e destina-se apenas para o seu destinatário. Se você não for o destinatário original desta mensagem, e por este meio foi capaz de acessar essas informações por favor apagar a mensagem. Distribuição ou cópia desta mensagem é estritamente proibida. O conteúdo deste e-mail e quaisquer arquivos anexados são da exclusiva responsabilidade do remetente e não implica qualquer obrigação ou responsabilidade sobre a parte ou o proprietário do domínio.